Жатын моюнчасынын остеохондрозу - бул моюн омурткасы менен байланышкан оору.
Бул оорунун алгачкы белгилери көбүнчө 25 жаштан 40 жашка чейин пайда болот. 30% учурларда оору баш оорунун себеби болуп саналат. Эгерде моюн омурткасынын остеохондрозу дарыланбаса, анда оору омуртка грыжасына алып келиши мүмкүн. Эгер сиз остеохондроздун белгилерин, дарылоонун ыкмаларын издесеңиз - демек, сиз туура жерге келдиңиз.
Остеохондроздун белгилери, себептери, түрлөрү
Омуртканын бардык бөлүктөрүнүн ичинен, моюнчасы, жети омурткадан турат, алардын ортосунда омуртка аралык дисктер бар, бул бир эле учурда омуртканы ийкемдүү, күчтүү жана кыймылдуу кылат. Жатын моюнчасынын бардык омуртка аралык дисктери ичинде пульпус ядросу бар annulus fibrosusдан турат. Оорунун айынан дисктер ийкемдүүлүгүн жана күчүн жоготот. Пайда болгон жүктөрдөн улам, була шакекчеси чыгып турат, анын үстүндө жаракалар пайда болот.
Адатта оорунун башталышынын бир нече себептери бар, алардын арасында эң көп кездешкендер: ден-соолукка туура эмес тамактануу; мисалы, компьютерде иштөө же ар дайым унаа айдап жүрүү менен байланышкан кыймылсыз жашоо образы; омуртканын туздары; туура эмес материал алмашуу; начар же тең салмаксыз тамактануу. Остеохондроз тукум куугучтукка байланыштуу болот; омуртканын, айрыкча анын моюн омурткасынын жаракаттарына байланыштуу; гипотермия же гормоналдык бузулуудан улам. Оорунун себептери эритематоз тутумунун кызылчасы, ревматизм болушу мүмкүн.
Оорунун негизги белгилери моюнда, баштын арткы бөлүгүндө, колунда же ийинде пайда болгон ооруну камтыйт. Алар колго бир аз жүктөө, чүчкүрүү, жөтөлүү менен көбөйүшөт. Башты бурганда же кыйшайганда моюнда оору пайда болот, кыйналганды угууга болот. Ийин пышактарынын ортосунда күйүү, буттарда же колдордо кычышуу, уйкусуроо оорунун белгилери болуп саналат. Көп учурда, оору баштын оорушу менен коштолот, аны пациент баштын, храмдардын, таажынын арткы бөлүгүндө сезет. Остеохондроз менен ооруган адамдарда баштын кескин бурулушунан улам, баш айлануу болуп, ал тургай, эс-учун жоготуп жыгылышат. Бейтаптар иштин деңгээлинин төмөндөшүнө, катуу чарчоого жана алсыздыкка көп нааразы болушат. Көбүнчө кулакта ызы-чуу, көрүү начарлайт, угуу, жүрөк аймагында оору пайда болот.
Оорунун бир нече баскычтары бар. 1-этапта пациенттерде омуртканын сегменттеринин жогорку туруксуздугу байкалат, анын көрүнүшү дискти бузуу болуп саналат. Оорунун экинчи баскычы омуртка сөөктөрүнүн чыгып турушу менен байланышкан начар бекитилгендиги менен билдирилет. Омурткалардын ортосундагы ажырым азаят. Үчүнчү этапта кырка тоонун олуттуу деформациясы пайда болот. Алар annulus fibrosus түзүлүшүнүн бузулушуна, ошондой эле омуртка аралык грыжалардын пайда болушуна байланыштуу. Симптомдору жана оору синдромдору көбүнчө грыжанын формасына, жайгашкан жерине жана көлөмүнө жараша болот. Акыркы баскыч кыймылдаганда курч оору менен байланыштуу. Кээде ооруган сезимдер төмөндөйт, ага байланыштуу бейтаптын абалы жакшырат, бирок бул ачыктан-ачык жеңилдетүү. 4-этапта, эки омуртканы бири-бири менен байланыштырып, сөөктөрдүн ортосунда сөөк тканы өсөт.
Жатын моюнчасынын остеохондрозун дарылоонун салттуу ыкмалары
Көрүнүп тургандай, жатын моюнчасынын остеохондрозу ден-соолукка өтө кооптуу. Жатын моюнчасынын остеохондрозун элдик ыкмалар менен дарылоого кызыгасызбы? Чындыгында, ар бир популярдуу рецепт омуртканын жабыркаган жерин жылытуу менен байланыштуу. Чөптөрдөн жасалган ингредиенттер дагы кошумча жардам берет. Жүн жоолук же калемпир менен чапталган гипс жакшы иштейт. Бул абдан натыйжалуу ыкма. Остеохондрозду элдик ыкмалар менен дарылоо ар дайым эле коопсуз боло бербестигин белгилей кетүү керек. Мисалы, тармакты моюн омурткасын дарылоо үчүн издесеңиз, анда ооруну хрен жалбырактары менен айыктырууну сунуш кылган ыкманы таба аласыз, аны алгач кайнак сууга бир нече секундага малып, андан кийин жабыркаган адам, шарфка оролгон, ал эми пациент күйүп кеткендей сезилет. Процедураны кеминде беш жолу аткаруу сунушталат! Эгер адам чыдагыс күйгүзүү сезимин сезсе, анда жылуулук мындан ары "кургак" болбой тургандыгын түшүндүрүүнүн кажети барбы. Бейтап олуттуу күйүк алуу коркунучун туудурат жана оору андан бетер күчөй берет.
Жылытуучу компрессорлор
Медициналык компресс - бул остеохондроз сыяктуу оору менен күрөшүүнүн эң кеңири таралган жолу. Тармакта жылуу компресстердин көптөгөн рецепттерин табууга болот. Мына ошолордун бири:
0, 5 г аракка 1 г эриңиз. прополис, 50 гр. алоэ экстракты, кычы порошогу; бинтти даяр эритме менен чылап, мойнуна кийгизип, гардеробдун кандайдыр бир жылуу элементтери менен бекитүү; компрессти түн ичинде калтыруу.
Жакшы вариант бар:
керосинге чылап, холст кездемесин сыгып алуу; аны самын менен сүртүңүз, оор жерине нымдуу чети менен басыңыз; кездеме бир нече саат бою полиэтиленге оролушу керек; күйүп кетүү сезимин сезип, процессти токтотуу керек, колдонулган жерди суу менен жууп салыңыз.
Комфрей жана каймак
Албетте, жатын моюнчасынын остеохондрозун элдик ыкмалар менен дарылоо жогоруда айтылган жылытуучу компресстер менен эле чектелип калбайт. Ооруну дарылоо үчүн, каймак, комфорит колдонсо болот. Комфораны жылуу суу астында жууп, эт майдалагычтын же майдалагычтын жардамы менен майдалап туураңыз. Тамырын 1: 1 катышында каймак менен аралаштырыңыз. Даяр болгон аралашманы куюш керек. Бул адатта эки саатка созулат. Даяр өнүмдү муздаткычта сактаңыз. Калыңдыгы 3 сантиметрге чейин тилке катары сүйкөйбүз. Кошуу убактысы - 20 мүнөткө чейин. Күнүнө 3-4 жолу кайталаңыз.
Бал
Элдик медицинанын колдоочулары остеохондрозду дарылоо үчүн бал кошулган компресстерге кеңеш бере алышат. Бул ыкманын бир күчтүү жагы бар - ал көп функционалдуу. Бал компресси бир эле учурда белдин жана мойнунан ооруган жерлерге таасир этет. Төмөндө оптималдуу рецепттер келтирилген.
- Картошканы сүргүчтөн өткөрүп, алынган массаны бал менен аралаштырыңыз. Ооруган жерге максималдуу таасир берүү үчүн бал жылуу болушу керек. Укталган жерди мурда желим менен жаап, шарф же сүлгү менен ороп коюңуз. Мойнуңузга калтырыңыз, белиңизди бир нече саатка артка таштаңыз. Өнүмдү даярдоо үчүн картошка, эки аш кашык бал керек болот.
- Суюктукту куюп, эвкалиптти 5 мүнөт кайнатыңыз. Даяр аралашма, курамына бал кошуп. Ооруган жерлерге сүйкөп, денеде 2 саат кармаңыз. Бул каражатты даярдоо үчүн сизге эвкалипт (1 аш кашык), бал (1 аш кашык), жарым стакан суу керек.
Тоо мому (озокерит)
Чынычканын же стакандын түбүндөгү момду ысытыңыз. Алгач идишке клеенканын бир бөлүгүн салып коюңуз. Эритилген мом клеенка менен кошо моюнга сүйкөлөт. Процедураны 20 жолу кайталоого болот. Дарылоонун бул түрү профилактикалык ыкмаларга таандык, андыктан жогорудагы процедураны бир нече ай бою жүргүзүү сунушталат. Эгерде жумуш штанганы көтөрүү менен байланыштуу болсо, далыңызда сыздап жатат, билесиз, балким бул остеохондроздун симптому, демек, бул компресс идеалдуу!
Чөптөрдөн жасалган майлар
Жатын моюнчасынын остеохондрозун дарылоодо гельдер, майлар натыйжалуу. Өнүмдөр тышкы колдонууга арналган. Май же гель эмнени тандаш керек, анын жеке каалоосунан гана көз каранды, анткени пайдалуу дарылык заттарды эки формада тең камтышы мүмкүн. Бирок белгилей кетүүчү нерсе, май бир аз эффективдүү, анткени эпидермистин бетинде узак болуп, акырындык менен иштейт.
Имбир майы
Бул продуктту даярдоо үчүн сизге имбирдин ширеси, ошондой эле аптека календуласынын настойкасы керек болот. Сезимтал териге суу менен 1: 1 катышында суюлтулган аралашма туура келет. Алынган продукт менен ооруган жерлерди сүртүңүз. Календуланын экстракты сезгенүүнү азайтып, имбир жергиликтүү кан айланууну жакшыртат. Процедурадан кийин максималдуу эффектке жетиш үчүн бир аз жылынууну унутпаңыз.
Май жана жумуртка
Дары-дармектерди даярдоо үчүн 1 аш кашык керек болот. ун жана жарым таңгак май. Сары май менен унду жумуртка менен аралаштырыңыз. Андан кийин 1 ст. уксус. Каражатты караңгы жерде бир нече күн талап кылышат. Үстүндө тасма пайда болот, аны алып салуу жана жок кылуу керек. Даяр композицияны ооруган жерге сүртүү керек. Дары-дармек, адатта, оорунун күчөп кеткен учурундагы курч ооруга колдонулат.
Кайнатмалар жана куюулар
Жарма гүлүнүн кайнатмасы. Дары каражаты анальгетиктер, сезгенүүгө каршы, тынчтандыруучу касиеттери менен белгилүү. Айрыкча бел оорусуна таасирдүү болот. Сорпону даярдоо үчүн 2 аш кашык yarrow кайнак суу менен куюңуз. Аны 30-40 мүнөт демдеңиз. Ичүү 1 ст. Күнүнө 3 маал.
Жалпы каардануудан алынган сорпа. 3 аш кашык алыңыз. лопуха аш кашык, аны майдалап, кайнак суу куюп (250 мл). Даяр өнүмдү кеминде эки саат демдеп, сүлгү аркылуу чыпкалап, бир кашык бал кошсо болот. 1/4 стаканга тамак алдында 4 жолу ичүү керек.
Чөптөр
Көкүрөк жана жатын моюнчасынын остеохондрозунда комплекс абдан натыйжалуу: Сент-Джон суслосу, шалфей, репейное тамыры, кольфутту аралаштырыңыз (1: 1: 2: 1). 1 аш кашыктын үстүнө кайнак суу куюңуз. l. аралашмалар. Аралашма менен компрессти моюн орогучка ороп, орогучка оронуңуз.
Жатын моюнчасынын остеохондрозун сүлүктөр менен дарылоо
Гирудотерапия (сүлүк менен дарылоо) адамга тээ илгертен бери белгилүү. Бул медицинанын эң байыркы тармагы. Көпчүлүк ушул макулуктарды эскергенден жийиркенишет. Терапиянын бул түрү көптөгөн ооруларды дарылоодо натыйжалуу. Сүлүк жана остеохондроз менен дарылоо абдан популярдуу. Сүлүктөрдү колдонуу остеохондроз менен ооругандардын клеткаларын кан менен камсыздоону жакшыртат. Омуртка аралык дисктердин калыбына келиши кан айлануунун жакшырышынын натыйжасында тезирээк жүрөт. Бул курттардын шилекейинде камтылган заттар шишикти жана тыгынды басат, бул фармакологиялык препараттарды колдонууну хирудотерапия менен алмаштырууга мүмкүндүк берет.
Остеохондроз менен күрөшүү үчүн машыгуу
Эгерде сиз гимнастика үчүн жатын моюнчасынын остеохондрозун дарылоо тармагын издесеңиз же үй шартында жатын моюнчасынын остеохондрозун көнүгүүлөр менен дарылоонун ыкмаларына кызыгсаңыз, анда жакшылап окуп чыгыңыз. Оору менен күрөшүүдө ишенимдүү шерик болуп кала турган бир катар натыйжалуу физикалык көнүгүүлөр бар.
"Таш бака". Башыңызды акырын ийдиңиз. Сиздин башыңыздын артына далыңыз менен тийгизип көрүңүз, башыңызды ийиндерине тартыңыз, ушул абалда болуңуз. Башыңызды алдыга жылдырыңыз, ичине тартыңыз. Иегиңизди көкүрөгүңүзгө кысып алганга аракет кылыңыз.
Түз ийиндер менен капталга кыйшайыңыз. Сабак мындай өткөрүлөт: тоо кыркасын түз кармоо. Ийиниңизди кулпулаңыз, кыймылдын текшилигине кам көрүңүз. Башыңызды кезек-кезеги менен оңго жана солго кыйшайтыңыз, ийинди кулак менен тийгизүүгө аракет кылыңыз.
"Ит". Мурун баштын артына түз сызык менен байланышкан деп элестетип көрсөңүз. Ушул сызыктын айланасында башыңызды айландырыңыз. Ээгинизди капталга караңыз.
"Owl". Башы аркасы менен бирдей болуш керек. Айланаңызды акырын караңыз. Артыңыздан эмне болуп жаткандыгын көрүп тургандай, башыңызды мүмкүн болушунча бурууга аракет кылыңыз.
Жатын моюнчасынын остеохондрозунун алдын алуу
Остеохондроздун өнүгүшүнүн негизги себептеринин бири - бул кыймылсыз жашоо мүнөзү, андыктан мүмкүн болушунча таза абада сейилдеп, спорт менен машыгуу керек. Бул сиздин омурткаңызды ийкемдүү кармаганга жардам берет. Жаракаттан сак болуңуз.
Жумуш ордун физиологиялык көз караш менен туура жабдуу. Бассейнге барыңыз, медициналык гимнастика жасаңыз. Остеохондроздун алдын алууда туура тамактануу чоң роль ойнойт. Курамында белок, минералдык заттар жана витаминдер бар азыктарды керектөө. Ашыкча салмактан арылыңыз. Вертебрологдун үзгүлтүксүз профилактикалык текшерүүлөрү ашыкча болбойт, бул остеохондрозго тукум куугучтукка жакын же 40 жаштан өткөндөр үчүн өзгөчө мааниге ээ. Адис менен кеңешүү жана кол менен терапия курстары сунушталат.