Белдин оорушу - ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдүн бири. Биз сизге анын пайда болуу себептери менен тааныштырып, белиңиз ооруп жатканда эмне кылуу керектигин үйрөтүп жатабыз.
Өмүрүндө жок дегенде бир жолу бели оорубаган мындай адам дүйнөдө жок болсо керек. Белдин оорушу тажатма жана туруктуу болушу мүмкүн, же күтүлбөгөн жерден кескин пайда болуп, ар бир кыймылды өлчөөгө аргасыз кылат. Эгер сиз өтө оор нерсени жыгылып же көтөрүп кетсеңиз, ал күтүлбөгөн жерден башталышы мүмкүн, же жай илгерилеп, канааттандырарлык жашоо өткөрө албайсыз.
Белдин оорушун жогорулатуучу факторлор
Ар бир адам белдин оорушун алдын алат, бирок белдин оорушун жогорулатуучу факторлор бар:
- Жаш.Жашыңыз өткөн сайын белиңиз ооруйт. Белдин оорушу адатта биринчи жолу 30-40 жаш курагында пайда болот.
- начар физикалык абалы.Белдин оорушу жигердүү эмес жана кыймылсыз жашоо мүнөзүнө ээ адамдарда көп кездешет.
- Ашыкча салмак.Калориясы жана майы көп диета ашыкча салмак кошууга түртөт. Өтө көп салмак омурткага көбүрөөк стресс келтирип, ооруну пайда кылат.
- Тукум куучулук.Тукум куучу оорулар бар, алардын белгилеринин бири - белдин оорушу, мисалы, анкилоздоочу спондилит.
- Башка оорулар.Артриттин жана рактын айрым түрлөрү дагы белдин оорушун шарттайт.
- Сиздин ишиңиз.Эгерде сиздин иш дайыма олуттуу физикалык күчтү, оордукту көтөрүүнү талап кылса, же бир нече саат ыңгайсыз абалда болууга туура келсе - натыйжада белдин оорушу мүмкүн. Эгерде сиз эртеден кечке чейин тикесиз отурбай, үстөлүңүздө иштесеңиз, анда сиздин белиңиз дагы ооруйт.
- Тамеки чегүү.Эгер тамеки чексеңиз, денеңиз сөөктөрүңүзгө керектүү азык-түлүктү жетиштүү көлөмдө ала албай, натыйжада омуртканын күчү акырындап жоголуп, ийкемдүүлүгү төмөндөйт. Тамеки чеккен адамдын жөтөлү дагы белдин оорушун шарттайт.
Кандай себептер бар?
Белдин оорушун көптөгөн себептер бар. Кээде оору төмөнкүдөй механикалык себептерден улам келип чыгышы мүмкүн:
- Арткы булчуңдардын спазмы.
- Омуртка контузиясы.
- Булчуңдарды сунуу.
- Дисктерди айрып салуу.
- Бийиктиктен кулайт.
- Омуртканын сынышы.
Белдин оорушу кээ бир оорулардын жана шарттардын белгилеринин бири катары көрүнүшү мүмкүн, мисалы:
- Омуртканын сколиозу.
- Спондилолистез.
- артрит.
- стеноз.
- Кош бойлуулук.
- Бөйрөктөгү таштар.
- Инфекциялар.
- Эндометриоз.
- Фибромиалгия.
Белдин оорушун дагы башка себептер - бул инфекциялар, шишик же стресс.
Белдин оорушун кантип алдын алса болот?
Белдин оорушун алдын алуу үчүн эмне кылсаңыз болот:
- Арка булчуңдарыңызды чыңдоо үчүн тынымсыз машыгыңыз.
- Ден-соолукту чыңдап, ашыкча салмактан арылсаңыз. Сөөктөрү күчтүү болуш үчүн, күн сайын кальций менен Д витаминин жетиштүү көлөмдө алышыңыз керек.
- Отурумду туура кармаңыз, чалкалап же кыйшайбаңыз.
- оор көтөрүүдөн алыс болуңуз. Эгерде сиз штанганы көтөрбөй туруп колуңуздан келбесе, анда аны туура жасаңыз: бутуңузду бүгүп, далыңызды түз кармаңыз, жүктү капталга эмес, дененин так ортосуна жайгаштырыңыз жана жүктү денеге кысыңыз жана аны сунулган колго көтөрбөңүз. Оор нерсени ылдый түшүргөндө, далыңызды түз кармаңыз, чалкалап, андан кийин салмакты төмөн салыңыз. Бул манипуляциялардан кийин акырындык менен жана ордунан туруу керек, анткени салмакты өткөрүп бергенден кийин, омуртка алсыз болуп калат.
Врачка качан кайрылыш керек?
Дарыгерге кайрылышыңыз керек:
- Начар болуу же кычышуу.
- Катуу оору күчөп, эч кандай дарылоого жооп бербейт.
- Оору кулагандан же жаракат алгандан кийин пайда болду.
Оору төмөнкү белгилердин бири менен коштолот:
- Заара чыгаруудагы көйгөйлөр.
- Алсыздык.
- Буттун начарлашы.
- ысытма.
- Диета кармабай жатып арыктоо.
Бел ооруп турганда кандай диагностикалык ыкмалар колдонулат?
Белдин оорушун аныктоо үчүн дарыгер сизден оорунун жүрүшү жана мүнөзү жөнүндө кеңири сурап, текшерүү жүргүзөт. Экспертизадан кийин ал башка анализдерди тапшырат, мисалы:
- Рентгенография.
- Магниттик-резонанстык сүрөт (MRI).
- Компьютердик томография (КТ).
- Кан анализдери.
Медициналык анализдер сиздин белиңиздин оорушун себебин көрсөтпөшү мүмкүн. Көп учурда, белдин оорушун себеби белгисиз бойдон калууда.
Белдин курч жана өнөкөт оорусунун айырмасы эмнеде?
Курч оору тез башталып, 6 жумадан ашпайт. Бул белдин оорушун эң көп тараган түрү. Курч оору футбол ойноп жатып жыгылуу же оор нерселерди көтөрүү сыяктуу нерселерден улам келип чыгышы мүмкүн. Өнөкөт оору 3 айдан ашык созулат жана курч ооруга караганда бир кыйла аз кездешет.
Кантип айыктырса болот?
Белдин оорушун дарылоо кандай ооруганыңызга байланыштуу. Курч белдин оорушу, адатта, дарыланбастан эле өзүнөн-өзү өтүп кетет, бирок ооруну басаңдатуу үчүн ооруну басаңдатуучу дарыларды ичсеңиз болот. Күчтүү белдин оорушун дарылоо үчүн көнүгүү жана хирургия колдонулбайт.
Төмөндө өнөкөт белдин оорушун дарылоонун айрым жолдору келтирилген:
ысык же муздак компресстер (же экөө тең)
Ысык же муздак компресстер ооруну басаңдатып, белиңиздеги чыңалууну басат. Жылуулук булчуңдардын кысылышын азайтышы мүмкүн. Суук шишикти, шишикти жана сезимталдуулукту азайтууга жардам берет. Ысык же муздак компресстерди колдонуу ооруну басаңдатышы мүмкүн, бирок бул дарылоо өнөкөт белдин оорушун шарттабайт.
Атайын көнүгүүлөр
Туура көнүгүү жасоо өнөкөт ооруну жоюуга жардам берет, бирок курч бел оорусунда колдонууга болбойт. Дарыгериңиз же хиропрактик дарыгер кайсы кырдаалга ылайыктуу экендигин аныктоого жардам берет.
дары-дармектер
Төмөнкү белдин оорушун колдонуучу негизги дары-дармектер:
- Ооруну басаңдатуучу дары-дармектер.
- Ооруган жердин үстүнө ооруну басаңдатуучу кремдер жана майлар териге сүртүлөт.
- Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAIDs), алар ооруну жана шишикти басаңдата алышат. NSAIDлерге бренддик дары кирет. Дарыгериңиз күчтүү NSAID дарыларын жазып бериши мүмкүн.
- Булчуң релаксанты жана кээ бир антидепрессанттар өнөкөт белдин кайгы-капа түрлөрүнө жардам берет, бирок бул жеке адам.
Жүрүм-турумду өзгөртүү
Белиңиздеги оорчулукту азайтуу үчүн оор нерселерди кантип туура көтөрүүнү билип алыңыз. Жашоо образын өзгөртүү: Ден-соолукту чыңдоо, тамекини таштоо, сапаттуу ортопедиялык матрац сатып алуу жана сууга түшүү белдин оорушун азайтууга жардам берет.
Инъекциялар
Дарыгериңиз ооруну басаңдатуу үчүн стероиддерди же жергиликтүү ооруну басаңдатуучу инъекцияларды сунуштай алат.
Альтернативдүү дарылоо
Кээ бир салттуу эмес дарылоолор жакшы натыйжа берет. Бул ыкмалардын эң кеңири тараганы:
- Кол менен терапия.Хиропрактиктердин узак мөөнөттүү өнөкөт белдин оорушун басууга жардам берген ыкмалары бар. Бирок, эсиңизде болсун, докторуңуз сыйкырчы болсо дагы, бир-эки сеанста ооруну басаңдаткан болсо дагы, бул оорулар кайтып келбеши үчүн, арка булчуңдарын олуттуу чыңдоо керек.
- Акупунктура.Кытай медицинасы ооруну басуу жана ден-соолукту калыбына келтирүү үчүн ичке ийнелерди колдонот. Акупунктура белдин оорушун дарылоонун ар тараптуу планынын бир бөлүгү катары колдонулганда натыйжалуу болот.
- Acupressure.Терапевт ооруну басаңдатуу үчүн дененин белгилүү бир жерлерине басым жасайт. Белдин оорушун үчүн acupressure натыйжалуулугун жакшы түшүнүшкөн эмес.
Хирургиялык дарылоо
Белдин өнөкөт оорусу менен ооруган адамдардын көпчүлүгү операцияга муктаж эмес. Бул, адатта, акыркы чара болуп саналат жана башка дарылоо иштери натыйжа бербесе колдонулат. Эгер сизде:
болсо, операция талап кылынышы мүмкүн- грыжа диск.
- Омуртка стенозу.
- Спондилолистез.
- Омуртканын сынышы.
- Остеопороздун кесепетинен бели урулганда же сөөктөр талкаланганда сынган болот.
- Дистрофиялык диск оорусу.
Картайган сайын, омуртка аралык дисктер бузулуп, катуу оорутушу мүмкүн.
Чанда эле, белдин оорушун шишик, инфекция же нерв тамыры менен ооруганда, кауда эквина синдрому деп атаганда, ооруну басуу жана жаңы көйгөйлөрдүн алдын алуу үчүн дароо операция жасатуу керек.